Lifestyle - Fitness & Sportswear

Uno stile di vita sano e corretto aiuta senz'altro ad aumentare la propria vitalità e le prestazioni in ogni campo! 

Praticando ogni giorno, dai 30 ai 50 minuti di allenamento, in casa, all'aperto o in palestra, si possono ottenere risultati importanti e duraturi nel tempo che andranno ad influire positivamente sia sul fisico che sullo spirito.

Non è necessario avere grandi attrezzi ma è sufficiente dotarsi di alcuni semplici  ed economici oggetti che possono massimizzare gli effetti benefici dell'allenamento, come ad esempio: 

1. La corda : Brucia Grassi divertendoti!


           

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2. Cavigliere: con pochi esercizi si può migliorare l'aspetto di cosce, glutei e addome.


         

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3. Squat : Come avere un lato B perfetto!


             

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4. Kattlebell:  E' una pratica che prevede un allenamento molto intensivo, sia a livello cardiaco che muscolare. Serve ad aumentare il metabolismo, a raggiungere risultati concreti e duraturi e allo stesso tempo aiuta a scaricare le tensioni e ad aumentare il rilascio di endorfine producendo così non solo benefici a livello fisico ma anche a livello mentale.


           

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5. Fascia elastica : Scolpire braccia, schiena, petto e spalle con pochi e semplici esercizi. Il segreto sta nelle ripetizioni e nella costanza!


           

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