Running & beauty
Dopo avervi parlato della mia passione per il Running, vorrei condividere con voi alcuni consigli su come essere preparate, ben curate e vestite prima di praticare questo sport .
Prima di andare a correre penso sempre a quale completo indossare, a come mixare fra loro i vari capi facendo attenzione all'armonia fra i colori e alla tipologia di tessuti... ad esempio mi piace abbinare a degli shorts o pants una bella maglia sportiva colorata, con o senza maniche, che sia di un tessuto traspirante , a prova di sforzi e sudate estreme, anti - acqua e che permetta alla nostra pelle di respirare adegutamente .
Per quanto riguarda i capelli indosso sempre una fascia colorata, di tessuto sottile così riesco a sentirmi sempre super ordinata nonostante il vento e la sudorazione.
Una cosa fondamentale alla quale non rinuncio mai prima di andare a correre è quella di mettere una crema idratante al viso per proteggerla dal freddo, dall’inquinamento, dallo stress e antimacchia contro i raggi del sole.
Oltre a curare bene e proteggere il proprio viso suggerisco anche di idratare bene il corpo bevendo sempre una bottiglia di acqua da almeno 1,5 lt nell’arco della giornata che contribuirà a mantenere idratata la pelle e i muscoli in qualsiasi attività sportiva facciamo.
A fine allenamenti è inoltre sempre opportuno fare stretching e rilassamento per riportare anche i battiti cardiaci nella norma.
Per massimizzare gli effetti benefici di quanto appena fatto suggerisco, mentre fate la doccia, di alternare getti di acqua calda a getti di acqua fredda e di insistere soprattutto sulle gambe perchè l'effetto che si ottiene è simile ad un massaggio drenante!
Per finire vi consiglio di applicare una buona crema tonificante.
Ah, non dimenticate dopo l'allenamento di farvi un ottimo centrifugato proteico utilissimo per i vostri muscoli e la vostra pelle!!!!
Energize your life!!!
Running and my headband Acqua=Vita
Protect your skin! Tonify your muscles!
Ps. per maggiori info sui prodotti, rivolgersi all'azienda : Maison de beautè - tel : 3384319719 o 3471855161
