Autumn & Lifestyle

L'autunno è ormai arrivato da un pò e già ci ha sommerso con il suo tripudio di colori, odori e sapori!!!

Mi sento particolarmente fortunata a vivere in un posto spettacolare come il Chianti soprattutto in questo periodo perchè ho il privilegio di poter assistere alla magnificenza e grandiosità della Natura che giorno dopo giorno mi regala scenari mozzafiato...

Come non amare l'autunno? Lo spettacolo che la natura ci offre è forse uno dei più emozionanti ed incredibili non soltanto per i nostri occhi ma anche per il nostro palato dato che proprio in questa stagione meravigliosa tanti frutti supernutrienti sono a nostra disposizione.

Si tratta proprio di frutti che possono poi supportarci in questo passaggio climatico così particolare. Tutti ormai sapete quanto sia importante proprio in questo periodo fare scorta di  alimenti che ci aiutano ad affrontare al meglio il cambio di stagione.

Abbiamo ormai appurato quanto sia importante prendersi cura di sè in maniera preventiva e questo è il momento giusto per introdurre nella nostra dieta alimenti ricchi di vitamine ( ortaggi e frutta di stagione ne hanno infatti in quantità!), di antiossidanti, di spezie riscaldanti tipo lo zenzero o che lavorano sul sistema immunitario come la curcuma, la cannella etc.

Una maggiore quantità di frutta e verdura di stagione non farà altro che darci grandi benefici e se ci ricordiamo di fare il nostro ultimo pasto non troppo tardi, dato che in questo periodo la digestione sembra essere un pò più rallentata, di certo questo non può che farci bene permettendoci di risvegliarci al mattino con maggiore energia e di non affaticare troppo i nostri organi atti alla digestione.

E la pelle? Anche questa necessita di maggiore attenzione dato che ormai probabilmente i benifici ottenuti durante l'estate sono quasi scomparsi :(

Ricordate quindi, oltre ad una buona routine di purificazione dell'epidermide, di non tralasciare mai di usare dei prodotti ( ve ne ho già parlato in precedenza! ) molto idratanti e con proprietà lenitive e antiossidanti.

Lo stesso vale per i capelli e le unghie, prendetevene cura con prodotti non aggressivi e il più naturali possibili!

Hey, e non dimenticate di fare attività fisica, insomma non impigritevi, noi non possiamo permetterci il letargo!!!

Abbiate cura di voi e risplendete!

Buon Autunno a tutti :-)